하지정맥류 증상 및 예방법 총정리

하루 종일 서 있거나 앉아 있어 다리가 뻐근하신가요? 단순한 피로감이 아니라 '하지정맥류'일 수도 있습니다.

안녕하세요 여러분! 요즘 일하고 돌아오면 다리가 퉁퉁 붓고 묘하게 따끔한 느낌이 들더라구요. 처음엔 '아, 그냥 피곤해서 그런가 보다' 했는데, 시간이 지날수록 자꾸 쥐도 나고, 가려운 느낌까지 더해지니까 뭔가 이상하다 싶었어요. 병원에 가보니 의외로 많은 사람들이 겪고 있는 '하지정맥류'라는 진단을 받았습니다. 오늘은 제가 직접 겪고 알게 된 하지정맥류의 증상들에 대해 이야기해 보려 해요. 혹시 여러분도 비슷한 증상을 느끼고 있다면 꼭 끝까지 읽어주세요!

다리 무거움과 통증

하지정맥류의 가장 흔한 증상 중 하나는 다리의 무거움입니다. 하루 종일 활동한 후에는 특히 더 심하게 느껴지는데요, 마치 납덩이를 단 것처럼 다리가 축 늘어지는 느낌이에요. 또 욱신거리는 통증이 동반되기도 하는데, 가만히 있어도 저릿하거나 안쪽에서 뭔가 터질 듯한 압박감이 드는 경우도 있어요. 이런 느낌은 보통 저녁 시간대에 심해지고, 무리한 운동을 한 날엔 밤새도록 이어지기도 하죠.

 

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쥐와 부종: 하지정맥류의 대표적 신호

잠을 자다가 갑자기 쥐가 나서 깜짝 놀라 깬 적, 있으신가요? 이처럼 수면 중 다리 경련도 하지정맥류의 대표적인 신호예요. 혈액순환이 원활하지 않아 근육에 산소 공급이 부족해지면 쉽게 쥐가 나곤 하죠. 여기에 더해 종아리나 발목 부종이 심해지는 것도 중요한 증상 중 하나예요. 특히 장시간 서 있거나 앉아 있는 직장인들, 오후가 되면 신발이 꽉 낄 정도로 붓는 걸 경험하셨다면 꼭 체크해보세요.

증상	원인	빈도
수면 중 쥐	혈액순환 장애로 인한 근육 수축	보통에서 잦음
다리 부종	정맥 내 압력 상승으로 체액 정체	매우 흔함

 

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정맥 주변 가려움증과 피로감

그냥 피부가 건조해서 가렵다고 넘기면 안 되는 경우도 있어요. 하지정맥류가 있는 부위는 종종 피부 표면이 간지럽거나 따끔거리는 느낌이 드는 경우가 많아요. 피로가 누적되면 다리가 무거울 뿐 아니라 '둔통'이라 불리는 뭉근한 통증도 생기고요. 일상적인 활동만 해도 쉽게 피곤해지고, 가만히 앉아 있어도 뭔가 불편한 느낌이 드는 것, 다 겪어보신 적 있지 않으신가요?

• 하지정맥류 부위의 지속적인 간지러움
• 다리 전체에 퍼지는 묵직한 피로감
• 둔통 또는 불쾌한 압박감 동반
•  

피부 변화: 실핏줄부터 궤양까지

하지정맥류는 단순히 불편한 증상에 그치지 않아요. 시간이 지나면 피부 변화까지 유발합니다. 가장 눈에 띄는 건 거미줄 모양의 실핏줄이 드러나는 현상인데요, 특히 무릎 뒤나 발목 주변에 많이 나타납니다. 정맥이 늘어나면서 튀어나오는 경우도 많고, 심하면 피부 궤양까지 생기기도 해요. 이런 궤양은 치료가 오래 걸리고 재발 위험도 높아서 주의가 필요해요.

피부 변화	설명
거미줄 정맥	얇은 혈관이 퍼져 보이며 미관상 보기 좋지 않음
정맥 돌출	정맥이 피부 밖으로 튀어나와 울퉁불퉁해짐
피부 궤양	치료가 어려운 피부 상처로 발전 가능

작열감과 자통, 어떻게 다를까?

피부 안쪽에서 타는 듯한 느낌, 경험해 보셨나요? 이것이 바로 작열감입니다. 하지정맥류가 심해지면 단순한 통증이 아니라 화끈거리는 듯한 고통을 느끼게 되죠. 여기에 더해 자통이라고 불리는 찌르는 듯한 통증도 나타나는데요, 이건 짧고 날카롭게 다가오는 통증이라 순간 움찔할 정도로 강렬해요. 두 증상 모두 하지정맥류의 악화 신호일 수 있습니다.

개인차 큰 증상, 주의할 점은?

하지정맥류 증상의 가장 까다로운 점은 바로

개인차가 매우 크다는 것

입니다. 정맥이 눈에 띄게 튀어나와도 증상이 거의 없는 사람도 있고, 외형은 멀쩡한데 통증이나 피로감이 심한 경우도 있어요. 이 때문에 단순히 겉모습만 보고 판단하면 안 되고, 자기 몸의 감각에 집중해야 해요.

1. 증상의 정도와 정맥류의 크기는 반드시 비례하지 않는다
2. 불편함이 있다면 조기 진단이 중요하다
3. 생활습관 개선만으로도 많은 증상이 완화될 수 있다

Q 하지정맥류는 꼭 눈에 보이는 정맥이 있어야 진단되나요?

아니요. 정맥이 겉으로 드러나지 않아도 통증이나 부종 같은 증상으로 진단되는 경우가 많습니다. 초음파 검사가 유용합니다.

Q 남성도 하지정맥류에 걸릴 수 있나요?

물론입니다. 비율은 여성보다 낮지만, 오랜 시간 서 있는 직업을 가진 남성에게도 흔히 나타납니다.

Q 하지정맥류는 유전적인가요?

네, 가족력이 있는 경우 발생 확률이 더 높습니다. 유전 외에도 생활 습관과 직업적 환경도 큰 영향을 미칩니다.

Q 하지정맥류는 어떻게 예방할 수 있나요?

장시간 같은 자세를 피하고, 규칙적인 운동, 다리 올리기, 압박 스타킹 착용 등이 도움이 됩니다.

Q 하지정맥류가 심하면 어떤 합병증이 생기나요?

피부 궤양, 혈전, 색소 침착 등이 발생할 수 있으며, 심한 경우 정맥염이나 정맥 혈전증으로 이어질 수 있습니다.

Q 하지정맥류는 완치가 가능한가요?

증상이 심한 경우 수술이나 레이저 치료로 호전될 수 있으며, 이후에도 재발 방지를 위한 관리가 필요합니다.

오늘 소개해드린 하지정맥류 증상들, 혹시라도 “이거 나도 그런 거 같은데?” 싶으셨다면 절대 그냥 넘기지 마세요. 저도 예전엔 단순한 피로라고만 생각했거든요. 지금은 생활 습관 하나하나 조심하게 되었고, 건강을 챙기는 게 얼마나 중요한지 새삼 느끼고 있어요. 여러분도 오늘부터 다리 건강, 꼭 챙기시길 바랄게요. 다음 글에서 더 유익한 이야기로 다시 찾아올게요!